Test du ronfleur

Pourquoi proposer un test du ronfleur ? Parce que la plupart des gens ne savent pas vraiment où ils en sont. Notre outil rapide vous pose sept questions concrètes — fréquence des plaintes du partenaire, fatigue diurne, position de sommeil, consommation d’alcool, évolution récente du poids, observations de pauses respiratoires — et vous renvoie un profil indicatif en trois catégories : ronflement léger, ronflement régulier, profil à risque. Il s’appuie sur des marqueurs validés en consultation de médecine du sommeil, tout en restant accessible : pas de jargon, pas de notation obscure. Le score obtenu n’est évidemment pas un diagnostic — seul un médecin peut poser une suspicion sérieuse d’apnée. Il vous aide simplement à savoir si vous pouvez tenter d’abord des gestes simples (côté, oreiller, dîner léger) ou s’il est temps de consulter.